تأثیرات نور مستقیم خورشید، همواره موی افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و اثرات قابل بحثی بر سلامت آن خواهد گذاشت. اما در فصل تابستان که گرما و حرارت نور خورشید در زمین به حداکثر خود می‌رسد، پرداختن به این موضوع اهمیت بیشتری می‌یابد. تحمل گرمای فصل تابستان، عموما برای افراد ساده نیست و همین‌طور می‌تواند منجر به معضلاتی نیز بشود؛ از جمله این معضلات، می‌توان به کم‌آبی بدن و گرمازدگی اشاره کرد. تنها زمانی می‌توان از فشار و آسیب‌های گرمای شدید جلوگیری کرد، که اقدامات پیشگیرانه مناسبی در این مورد لحاظ شود. اما مشکلات دیگری نیز از طریق نور مستقیم خورشید گریبان افراد را خواهد گرفت که باید با آن دست‌وپنجه نرم کنند و آن، آسیب‌هایی است که به پوست و موی افراد وارد می‌شود و حاصل قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم و شدید خورشید است.
تقریبا تمامی زنان و مردان، به‌خوبی از تأثیرات نور خورشید بر پوست آگاهند و ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب برای همه آشکار است. اما در مورد تأثیراتی که نور خورشید می‌تواند بر سلامت موها داشته باشد، کمتر صحبتی به میان می‌آید و شاید توسط افراد، کمتر جدی گرفته می‌شود. اینکه چه آثاری به‌هنگام قرارگرفتن در معرض نور مستقیم و شدید خورشید در موهایمان قابل مشاهده است و همین‌طور راه‌حل‌های جلوگیری از این اثرات، موضوعی است که در این بحث به آن می‌پردازیم.
ایجاد خشکی و شکنندگی در مو
همه افراد می‌دانند که حالت‌دادن مداوم مو به وسیله حرارت (سشوار)، می‌تواند به کیفیت مو آسیب برساند. اما تعداد کمی از افراد می‌دانند که قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید، اثری مشابه همان حالت‌دادن مو از طریق گرما و گاهی حتی شدیدتر از آن دارد. اگر حس می‌کنید که موهایتان حالت وز و خشکی بیش از حد گرفته و مستعد شکستن است، به این دلیل است که لایه کوتیکول مو در اثر حرارت آسیب دیده است. خشکی حاصل از آسیب لایه کوتیکول، به‌مرور باعث ایجاد شکاف و شکنندگی در موها خواهد شد.
تغییر در رنگ مو و سفیدشدن زودرس
بسیاری از مردم بر این باورند که رنگ‌کردن مداوم موها، می‌تواند رنگ اصلی و طبیعی مو را در گذر زمان تغییر دهد؛ این موضوع را تا حدی می‌توان صحیح دانست، اما اغلب افراد از نور خورشید و تأثیرات آن بر رنگ مو غافل هستند؛ در صورتی که قرارگرفتن در معرض نور مستقیم و شدید خورشید نیز، همین تأثیر را بر رنگ موی افراد خواهد داشت و این نشانه واضحی از آسیبی خواهد بود که به موهای شما وارد شده است. کارشناسان این حوزه می‌گویند، پرتوهای فرابنفش خورشید، بر روی تارهای مو به‌صورت سفیدکننده عمل می‌کنند. هنگامی که سفیدکننده بر ملانین موجود در مو تأثیر می‌گذارد، باعث یک واکنش شیمیایی خواهد شد که در آن، رنگ طبیعی مو از بین خواهد رفت. نور مستقیم خورشید، پروتئین موجود در مو را که به آن کراتین و کوتیکول گفته می‌شود، از بین خواهد برد و موها در این حالت شادابی و جوانی خود را از دست داده و پیر می‌شوند.
بروز اگزما و پسوریازیس یا صدفک در پوست سر
اشعه فرابنفش خورشید، یک عامل قوی در ایجاد اگزما و پسوریازیس (افزایش میزان تولید سلول در پوست به نسبت ریزش سلول) در پوست سر است.
سرطان
یکی دیگر از مواردی که حاصل تابش مستقیم و طولانی اشعه فرابنفش خورشید به پوست سر و موها است، سرطانی است که پوست سر را درگیر خواهد کرد.
عوامل دیگر در مقابل آسیب نور خورشید
نور خورشید، تمامی موها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و به آن آسیب می‌زند؛ با این حال برخی از عوامل، شما را در مقابل این آسیب‌ها مستعدتر می‌کند. این عوامل عبارتند از:
موهای بسیار ظریف
موهای دارای رنگ روشن
موهای خیلی صاف و نازک
استفاده مکرر از حرارت برای آراستن موها
درمان‌های شیمیایی مکرر مو
عوامل ذکرشده، می‌توانند پروتئین مو را از بین ببرند و موها را در برابر نور خورشید آسیب‌پذیرتر کنند.
توصیه هایی برای آسیب کمتر مو در مقابل نور خورشید
قرارگرفتن در معرض نور خورشید، موضوعی است که افراد به‌دلیل دغدغه‌ها و درگیری‌هایی که دارند و آن‌ها را ملزم به خروج از منزل، حتی در شدیدترین حالت تابش نور خورشید می‌کند، امری اجتناب‌ناپذیر است. اما متخصصان، توصیه‌هایی را برای به‌حداقل‌رساندن آسیب نور و گرمای خورشید بر موها ارائه دادهاند که رعایت آن‌ها، تا حد زیادی مفید و مؤثر خواهد بود:
استفاده از ضدآفتاب مو
ضدآفتاب مو هم مانند ضدآفتاب پوست، پوششی مانند محافظ بر روی سطح آن ایجاد می‌کند. کرم ضدآفتاب موی موجود در فروشگاه‌ها، حاوی موادی مانند اکتینوکسات، آووبنزون و اکسید روی است که مانند یک فیلتر حفاظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید عمل می‌کنند و نور حاصل از تابش را منعکس خواهند کرد. اما مواد طبیعی و مؤثر دیگری هم وجود دارند که در منزل خود می‌توانید آن را تهیه کنید و این اثر مخرب را به حداقل برسانید. حدودا 15 دقیقه قبل از بیرون‌رفتن از منزل، می‌توانید یکی از این ترکیبات را روی موهای خود ماساژ دهید:
روغن نارگیل و آبلیمو
اسانس هسته انگور و گلاب
ترکیب آووکادو و آلوئه‌ورا
روغن زیتون و خربزه
عدم رنگ کردن مداوم مو و استفاده از سشوار
رنگ‌کردن موها (به‌خصوص دکلره) و همین‌طور آرایش مو با حرارت را، به کمترین حالت ممکن برسانید.اگر از آن افرادی هستید که شرایط شغلی شما ایجاب می‌کند که حتما از منزل خارج شوید و در معرض نور شدید خورشید قرار بگیرید و یا قصد رفتن به ساحل در تعطیلات را دارید، از استفاده از رنگ موها و حرارت‌دادن زیاد به مو خودداری کنید. اشعه خورشید، خودبه‌خود به مو آسیب خواهد زد و رنگ مو و گرمای مضاعفی که به آن اعمال می‌کنید، فرآیند آسیب به کراتین مو را سرعت خواهد بخشید.
ماساژ مو با روغن
ماساژ موها با ماسک مو و روغن‌هایی مثل روغن نارگیل و زیتون که باعث قوی‌تر شدن مو می‌شود و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می‌کند؛ مخصوصا اگر موهای آسیب‌دیده و شکننده‌ای دارید، یعنی قبلا به آن دچار شده‌اید، این کار را هر هفته یا دو هفته یک‌بار تکرار کنید تا رطوبت موی شما حفظ شود و سلامت به آن بازگردد.
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان
غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان است را در رژیم غذایی خود وارد کنید. مواد غذایی از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها، اکسیداتیو ناشی از اشعه خورشید را به حداقل می‌رسانند.
استفاده از کلاه
از کلاه، روسری و یا چتر، برای محافظت مو استفاده کنید.استفاده از کلاه در زمان شنا در استخرهای روباز، بسیار مهم است. کلر موجود در آب استخر، خودبه‌خود به موها آسیب خواهد زد و آن را خشک و کدر و شکننده خواهد کرد. حالا اگر در زمان برخورد مو با کلر، اشعه فرابنفش خورشید نیز به آن اضافه شود، مضرات آن را دوچندان خواهد کرد. بنابراین استفاده از کلاه هنگام شنا، امری ضروری است.
نور خورشید علاوه‌بر آسیب‌هایی که برای موی شما دارد، با تأمین ویتامین D، موجب درمان مؤثر ریزش موی شما خواهد شد. کمبود این ویتامین، می‌تواند موجب ریزش شدید مو و حتی ریزش موی سکه‌ای و کچلی شود.
ویتامین D حاصل از نور خورشید، در تحریک فولیکول‌های موجود در مو، نقش مهمی دارد. این ویتامین، رشد سلول‌ها را تحریک می‌کند و موجب رویش مجدد موها نیز خواهد شد. بنابراین قرارگرفتن در معرض نور خورشید در زمان مناسب و نیز مقدار ساعت مناسب، موجب سلامت مو نیز می‌شود.
نتیجه
نتیجه اینکه، قرارگرفتن در معرض نور خورشید در اوایل صبح، برای سلامت شما مفید است و ویتامین D بدن شما را تأمین خواهد کرد. اما همین قرارگرفتن زیر نور خورشید به‌صورت طولانی و به‌خصوص زمانی که خورشید به بالاترین جای خود در آسمان رسیده و تابش مستقیم دارد، می‌تواند به پوست و موی شما آسیب جدی برساند و احتیاط در این مورد ضروری است.
از اینکه این مقاله را خواندید متشکریم.
